១. ប្រឆាំងនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
តើអ្នកយល់យ៉ាងណាដែរ ចំពោះទន្សនៈដែលគិតថា ការទទួលទានអាហារអោយបានល្អ គឺអាច ប្រឆាំងនឹងជំងឺបាក់ទឹកបាន? ប្រសិនបើអ្នក បានសើចរួចទៅហើយ នោះអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការដឹង ពី ផលប្រយោជន៍របស់ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣នេះ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ក្រុមមនុស្សដែល បាន ទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជាពពួក សាច់ត្រី គឺហាក់នឹងមិនងាយរងគ្រោះ ពីសា្ថនភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ភាពថប់បារម្ភនេះទេ។
២. ជួយជម្រុញដល់ប្រព័ន្ធភាពសុំា
ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញទៀតផងដែរថា អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាចនឹងជម្រុញដល់ ប្រព័ន្ធភាពសុំា នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបាន។ ឬនិយាយម្យ៉ាងវិញទៀតថា វាអាចជួយអ្នក ក្នុងការ ការពាររាងកាយបានពី ពពួកជំងឺផ្សេងៗ រួមមានដូចជា ជំងឺអាល់ហ្សេមឺ ( Alzheimer’s disease) ។ អ្នកក៏អាចនឹង ធ្វើអោយ សុខភាពរបស់គ្រួសារអ្នកបានល្អបន្តិច ជាមួយនឹងការបង្កើននូវការទទួលទាន នូវអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ទៅក្នុងរបបអាហារ របស់អ្នក ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ដល់ ប្រព័ន្ធការពារភាពសុំារបស់អ្នក ។
៣. ធ្វើអោយសុខភាពសសៃឈាមបេះដូង បានល្អប្រសើរឡើង
មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀត បានបង្ហាញទៀតដែរថា អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាចកាត់បន្ថយ នូវឱកាសប្រឈមនឹងជំងឺ បេះដូង,ជំងឺដាច់សសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល, បេះដូងឈប់ដើរ និង បញ្ហានៃ ជំងឺបេះដូងសសៃឈាមផ្សេងៗទៀត។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វា អាចនឹងមិនបង្ហាញក្នុងពេលភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែ វាអាចជាគន្លឹះសម្រាប់អ្នក ក្នុងការទទួលបាននូវសុខភាពនៃសសៃឈាមបេះដូងល្អ នៅក្នុង រយៈពេលក្រោយមកទៀត ។
៤. កាត់បន្ថយនូវការរលាក
ការប្រើប្រាស់នូវ អាហារដែលមានផ្ទុកនូវ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ អាចនឹងជួយកាត់បន្ថយនូវការ រលាក ឬ ការបង្ករោគនៅក្នុងខ្លួនអ្នកបាន។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វា គឺហាក់ដូចជាឱសថទិព្វ ដែលអាចនឹង ជួយ កាត់បន្ថយនូវរោគសញ្ញា នៃជំងឺរលាកសន្លាក់គន្លាក់ឆ្អឹង, ឈឺសន្លាក់ និងបញ្ហា នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ផ្សេងៗទៀត ។
៥. កាត់បន្ថយនូវ ឱកាសនៃការកើតមាននូវភាពមិនប្រក្រតីផ្នែកផ្លូវចិត្ត ចំពោះកុមារ
នេះគឺអត្ថប្រយោជន៍មួយ របស់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ ពីព្រោះថាអ្នកគួរតែ រួមបញ្ចូលវា ទៅក្នុងទម្លាប់ អាហារជាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញទៀតថា អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាចការពារ និង កាត់បន្ថយបាននូវ ការប្រឈមនឹងភាពមិនប្រក្រតីផ្នែកផ្លូវចិត្ត របស់កុមារ និង ថែមទាំង នៅក្នុងវ័យជំទង់ បានផងដែរ៕
